【30代会社員】年賀状じまいは「つながりの整理」。伝え方と研究

【30代会社員】年賀状じまいは「つながりの整理」。伝え方と研究 ライフスタイル

年賀状、今年で最後にしようかな。

そう思いながら、なかなか言い出せない。「急にやめたら、冷たい人だと思われないかな」「上司や親戚には、どう伝えればいいんだろう」。12月が近づくと、そんなことが気になってくる方もいると思います。

私は以前、職場の人間関係について書いた記事で、「人間関係に使える気力には限りがある」と書きました。全員に気力を使おうとすると、家族や信頼できる友人など、本当に大切にしたい人に向けるぶんが減ってしまう、という話です。

一方で、友達が減ったときの記事では、久しぶりの連絡は、送る側が思っている以上に喜ばれる、という研究を紹介しました。そのときの話は、「【30代会社員】友達が減ったときに。心理学で分かる3つの読み違い」に書いています。

気力には限りがある。でも、つながりを手放したいわけではない。年賀状じまいは、そのあいだで迷うものなのかもしれません。

そこで、年賀状のような「年に1回のやり取り」や、しばらく連絡していない相手とのつながりについて、研究を調べてみました。

この記事では、クリスマスカードでつながりの人数を数えた研究、誘いを断ったときの相手の気持ちを調べた研究、何年も連絡していない相手に連絡してもらった研究などを、どんな研究で何が分かったのかとあわせて紹介します。そのうえで、年賀状じまいの伝え方の文例を4つ、伝える時期、やめたあとのつながり方、今日からできる小さな実験を3つ書きます。後半では、年賀状じまいのあいさつに使えるはがきも2つ紹介します。

全部読まなくて大丈夫です。気になったところだけ、読んでもらえたらうれしいです。

  1. 年賀状をやめる人は、少しずつ増えている
  2. 年賀状の宛先は「つながりの地図」
    1. クリスマスカードで、つながりの人数を数えた研究
    2. 気持ちが近い人ほど、連絡の間隔が短かった
  3. 「どう思われるか」は、実際より大きく見積もりがち
  4. やめても、つながりは「眠る」だけ
    1. 3年以上連絡していない人に、連絡してもらった実験
    2. 1〜2年に1回のやり取りは「続いている関係」
    3. ゆるいつながりにも、思わぬ価値がある
  5. 年賀状じまいを「つながりの整理」にする
  6. 年賀状じまいの伝え方｜文例4パターン
    1. 文例1：職場関係（上司・取引先など）
    2. 文例2：友人
    3. 文例3：親戚
    4. 文例4：年賀状をいただいてから（寒中見舞いで）
  7. 伝える時期は3つ
    1. 1. 年賀状の準備が始まる前（11月〜12月上旬）
    2. 2. 最後の年賀状で伝える
    3. 3. いただいた年賀状への返事として（寒中見舞い）
  8. やめたあとのつながり方
  9. 今日からできる小さな実験
    1. 実験1：宛先リストを、3つに分けてみる
    2. 実験2：相手の反応を予想してから、伝えてみる
    3. 実験3：「年に1回の連絡日」をカレンダーに入れる
    4. 3つの実験の早見表
  10. 年賀状じまいのあいさつに使えるはがき2つ
    1. 年賀状じまい 名入れ印刷（すぷぴよ工房）｜文面とデザインを選べる
    2. 年賀状じまい はがき 10枚入 さんばシマ・エナガ（メイドインたんたん）｜文面印刷済みで、すぐ使える
    3. 2つの早見表
  11. よくある質問
    1. Q1. 年賀状じまいは、失礼になりませんか？
    2. Q2. 名入れ印刷と、文面印刷済みのはがき、どちらがいいですか？
    3. Q3. いつまでに注文すれば間に合いますか？値段も気になります。
  12. まとめ：まずは宛先リストを、3つに分けるところから
    1. あわせて読みたい
  13. 参考にした研究

年賀状をやめる人は、少しずつ増えている

まずは、数字から見てみます。

日本郵便の発表によると、2027年用の年賀はがきの当初の発行枚数は、5億5,593万枚です。前の年（2026年用の当初の発行枚数、7.5億枚）の約74.3%でした。

20年あまり前の2004年用では、当時の日本郵政公社が発表した発行枚数は44億4,780万枚でした。単純に比べると、およそ8分の1になっています。

送る人の側の調査もあります。調査会社のインテージが、2025年11月19日〜25日に、全国の15〜79歳の5,000人にインターネットでたずねた調査です。前回年賀状を送っていて、喪中ではない人のうち、2026年1月の年賀状を「送らない」と答えた人は17.4%でした。2025年1月の年賀状では13.6%だったので、少し増えています。発表では「年賀状じまい加速」とまとめられています。

同じ調査では、年末年始にかけるお金を減らすものの1位も「年賀状」（10.2%）でした。インテージは、2024年10月のはがき料金の値上げ（63円→85円）が影響していると考えられる、としています。

日本郵便自身も、2027年用の発表の中で、年賀状じまいを考えている人に向けた呼びかけをしています。少なくともこれらの数字からは、年賀状じまいを考えているのは、自分だけではなさそうです。

年賀状の宛先は「つながりの地図」

年賀状の宛先リストを眺めると、いろいろな人が並んでいます。よく顔を合わせる人もいれば、年賀状でしか近況を知らない人もいます。

この「年に1回のあいさつ状」を使って、人のつながりを調べた研究があります。

クリスマスカードで、つながりの人数を数えた研究

イギリスのダーラム大学のヒルさんと、リバプール大学のダンバーさん（2003年）の研究です。ダンバーさんは、脳の大きさから、人のつながりの人数はおよそ150人になると予測した研究者です。

研究チームは、欧米では、クリスマスカードを送る時期が、大切にしたい相手のほぼ全員に連絡しようとする、年に1回のタイミングだと考えました。そこで、カードを書くときに、送る相手ひとりひとりについて、次のようなことを書いてもらいました。

  • どんな関係か（親戚、友人、近所の人、職場の人）
  • どのくらい離れて住んでいるか
  • 最後に連絡したのはいつか（去年のカードだけ、という答え方もできる）
  • 気持ちの上で、どのくらい近いと感じるか（0〜10）

答えたのは、イギリスの43世帯です。送られたカードは合わせて2,984枚、1世帯あたり平均で約68枚でした。

カードを送った先の家族の人数まで数えると、つながりの人数は平均153.5人。送り先の家の中で、直接の相手として意識していた人だけを数えると、平均124.9人でした（この区別を答えた22世帯の平均）。

つながりの内訳は、友人が約63%、親戚が約25%、職場の人が約8%、近所の人が約4%でした。

気持ちが近い人ほど、連絡の間隔が短かった

さらに、最後に連絡してからの期間を調べると、気持ちの上で近い人ほど、その期間は短くなっていました。いちばん近い人たちとは、毎週のように連絡をとっていました。

一方で、リストの中には、クリスマスカードだけでつながっている、年に1回のやり取りの相手も含まれていました。そうした相手のうち、遠くに住んでいる人や、気持ちの上で近い人には、カードに手紙や長めのメッセージを添えることが多くなっていました。

ただし、これは2003年に発表された、イギリスの43世帯という小さな調査です。日本の年賀状とクリスマスカードは、同じ習慣ではありません。研究チーム自身も、この結果をどこまで多くの人に当てはめられるかは分からない、と書いています。

それでも、年賀状の宛先リストを、よく会う人から年に1回だけの人まで、近さの違う人たちが並んだ「つながりの地図」のようなもの、と考えるヒントにはなると思います。年賀状じまいは、その地図を見直す機会でもある。私はそう考えています。

「どう思われるか」は、実際より大きく見積もりがち

年賀状じまいで、いちばん気になるのは「相手にどう思われるか」だと思います。

今回調べた範囲では、年賀状じまいそのものを調べた心理学の研究は見つけられませんでした。そこで、近い場面として、誘いを断るときの研究を紹介します。

アメリカのウェストバージニア大学とニューヨーク工科大学の研究者による研究です（2024年、アメリカ心理学会の学術誌に掲載）。ランチやスポーツ観戦のような、楽しい集まりへの誘いを断る場面についての研究です。研究チームは、誘われた側が予想する「断ったときの相手の受け止め方」と、誘った側の実際の受け止め方を比べています。

その結果、誘われた側は、断ったときの悪い影響を大きく見積もっていました。たとえば、次のような心配です。

  • 相手を怒らせてしまうのではないか
  • 相手のことを大切に思っていない、と受け取られるのではないか
  • もう誘ってもらえなくなるのではないか

研究チームは、理由のひとつとして、誘われた側が「断ったという事実」に相手が目を向けると思い込みやすいことを挙げています。実際には、誘った側は、断られたこと自体だけでなく、相手が決めるまでにどんなことを考えたのかにも目を向けていました。複数の研究で、この説明を支える結果が出ています。

なお、これは「誘いを断る」場面の研究で、年賀状じまいで同じ結果になるかは分かりません。結果は平均的な傾向で、相手との関係によっても受け止め方は違うと思います。

それでも、「冷たいと思われるかも」と手が止まったときに、「その心配は、実際より大きいのかもしれない」と考える材料にはなる。私はそう思っています。断ることの苦手さについては、「【30代会社員】仕事を断れないときに。即答しない「断る練習」」にも書きました。

やめても、つながりは「眠る」だけ

年賀状をやめたら、その人とのつながりは終わってしまうのではないか。そう心配になる方もいると思います。

ここで紹介したいのが、「休眠中のつながり」の研究です。

3年以上連絡していない人に、連絡してもらった実験

アメリカのラトガース大学のレヴィンさんらの研究チーム（2011年）は、長く連絡をとっていない相手との関係を「休眠中のつながり」と呼び、その価値を調べました。

参加したのは、アメリカとカナダで、働きながら経営学の大学院に通う社会人224人です。研究チームは、少なくとも3年間連絡をとっていない人を2人選んでもらいました。かつて親しかった人を1人と、それほど親しくなかった人を1人です。そして、いま取り組んでいる大事な仕事について、その2人に意見や助言をもらってもらいました。連絡はメールより、電話や直接会って話すようにすすめています。

連絡の前と後のアンケートに両方答えたのは129人で、平均年齢は38.3歳でした。

結果、休眠中の相手に連絡して得られたものは、いま付き合いのある相手に相談したときと比べても、見劣りしないものでした。

  • 相談にかかった時間は、いまの「ゆるいつながり」の相手と同じくらいで済んだ
  • 新しい見方や情報をもらえていた
  • かつて親しかった相手とは、何年もたっても、信頼や分かり合える感じがかなり残っていた
  • それほど親しくなかった相手からも、親しかった相手とほぼ同じくらい役に立つ話が聞けていた

参加者の多くは、はじめは連絡するのをためらっていたそうです。それでも、あとで書いてもらった感想は、ほとんどが前向きなものでした。相手から怒りを向けられたのは、1人だけだったと報告されています。

1〜2年に1回のやり取りは「続いている関係」

この研究で興味深いのは、「休眠中」の基準を3年にした理由です。研究チームは、1〜2年に1回のやり取り、たとえば毎年の学会で顔を合わせる同僚どうしのような関係は、休眠というより、続いている関係に近いと考えた、と書いています。

これは私の読み方ですが、年賀状のような年に1回のやり取りは、研究チームの考え方でいえば「続いている関係」の側に入りそうです。そして、年賀状をやめて連絡が途切れたとしても、それは関係が終わったのではなく、「眠っている」状態に近いのかもしれません。

ただし、この研究の参加者は、仕事の相談をした社会人で、約8割が男性でした。答えは、すべて参加者本人の評価です。研究チームは、用事があるときだけ連絡することをくり返すと、信頼を損なうおそれもある、とも書いています。

ゆるいつながりにも、思わぬ価値がある

人と人とのつながりの研究では、1973年にアメリカの社会学者グラノヴェッターが発表した「弱いつながりの強さ」という論文がよく知られています。レヴィンらの論文でも、ゆるいつながりは「新しい情報」を、強いつながりは「信頼」や「分かり合える感じ」をもたらしやすいものとして整理されています。

この「ゆるいつながり」の価値を、大規模な実験で確かめた研究もあります。ビジネス向けのSNS「リンクトイン」の研究者と、マサチューセッツ工科大学やハーバード大学などの研究者のチームによる研究です（2022年、学術誌『サイエンス』に掲載）。

研究チームは、リンクトインで「知り合いかもしれない人」をすすめる機能について、すすめる相手の中のゆるいつながりの割合を無作為に変えた、大規模な実験のデータを分析しました。対象は2,000万人以上、期間は5年間で、そのあいだに20億の新しいつながりと、60万件の新しい仕事が生まれていました。

その結果、ゆるいつながりは、仕事を移ることに結びついていました。ただし、ゆるければゆるいほどよい、というわけではありません。つながりのゆるさと転職との関係は山なりで、ある程度より先では、ゆるさが増しても効果は伸びにくくなっていました。業界によっても違い、デジタル化の進んだ業界ではゆるいつながりが、そうでない業界では強いつながりのほうが、転職に結びついていました。

これは転職という、仕事の場面の研究です。年賀状の相手が仕事に役立つから続けよう、という話ではありません。それでも、ふだんは連絡しない「ゆるいつながり」にも、思わぬ価値があることは伝わってきます。

年賀状じまいを「つながりの整理」にする

ここまでの研究をまとめると、次のように考えられそうです。

  • 年賀状の宛先は、近さの違う人たちが並んだ「つながりの地図」のようなもの（ヒルとダンバー）
  • 「どう思われるか」の心配は、実際より大きくなりがち（誘いを断る研究）
  • 連絡が途切れても、つながりは「眠る」だけで、また連絡することもできる（レヴィンら）
  • ふだん連絡しないゆるいつながりにも、思わぬ価値がある（リンクトインの研究）

そこで私は、年賀状じまいを「全員やめる」か「全員続ける」かの2択ではなく、宛先リストを3つに分けて、それぞれに合うつながり方を選ぶ「整理」として考えるのがいいと思っています。

年賀状の宛先を3つに分け、それぞれのつながり方と研究をまとめた図
年賀状じまいを「つながりの整理」にする3つの分け方
  • ①会って話したい人：年賀状がなくても、会って話す・連絡する。ヒルとダンバーの研究では、気持ちが近い人ほど、連絡の間隔が短くなっていました。
  • ②年に1回、近況を交わしたい人：年に1回のメッセージに切り替える。レヴィンらの研究チームは、1〜2年に1回のやり取りも、続いている関係に近いと考えていました。
  • ③年賀状だけのやり取りの人：お礼を添えて、年賀状じまいを伝える。レヴィンらの研究では、3年以上連絡していない相手に連絡しても、役に立つ話が聞けていました。

③の人とも、つながりが切れるわけではありません。眠らせておいて、何かのきっかけで連絡したくなったら、また連絡すればいい。私はそのくらいに考えています。

年賀状じまいの伝え方｜文例4パターン

ここからは、年賀状じまいを伝えるときの文例を4つ書きます。どれも一般的な例です。年賀状じまいのマナーに、ひとつの決まった正解があるわけではないと思います。相手との関係や、地域・家族の習慣に合わせて、言いやすい形に変えて使ってください。

この記事の文例には、次の3つを入れています。

  • これまでのお礼
  • 年賀状でのあいさつをやめること（どなたにも同じようにしていること）
  • これからもつながりを続けたい気持ちと、連絡の手段

誘いを断る研究では、相手は「断られたこと」だけでなく、どんなことを考えて決めたのかにも目を向けていました。理由を長く書く必要はないと思いますが、「これからはメッセージで近況を伝えたい」のように、これからのことをひとこと添えておくと、気持ちが伝わりやすいと私は考えています。

文例1：職場関係（上司・取引先など）

仕事の相手には、ていねいな言葉で、短めにまとめる方法があります。

「旧年中は大変お世話になりました。
誠に勝手ながら、本年をもちまして、どなたさまへも年賀状によるごあいさつを控えさせていただくことにいたしました。
これまでいただいたごあいさつに、心よりお礼申し上げます。
今後とも変わらぬお付き合いのほど、よろしくお願い申し上げます。」

会社として出している年賀状は、会社の決まりに合わせるのがいいと思います。ここで書いているのは、個人として出している年賀状の場合です。

文例2：友人

友人には、少しくだけた言葉で、これからの連絡の手段を添える方法があります。

「いつも年賀状をありがとう。毎年、近況を知れるのがうれしかったです。
年賀状でのあいさつは、今年で最後にすることにしました。みんなに同じようにしています。
これからは、メッセージで近況を送らせてください。
また会えるのを楽しみにしています。」

「みんなに同じようにしています」と添えておくと、自分だけやめられたのかな、と相手が気にしなくてすむかもしれません。

文例3：親戚

親戚には、体を気づかう言葉と、電話などの連絡の手段を添える方法があります。

「いつも温かい年賀状をありがとうございます。
私ごとで恐縮ですが、年賀状でのごあいさつは、今年で最後にさせていただくことにしました。
これからは、お電話やメッセージで近況をお知らせできればと思っています。
寒い日が続きますので、どうぞお体を大切にお過ごしください。」

親戚の場合は、親やきょうだいと足並みをそろえたほうがいいこともあると思います。伝える前に、家族にひとこと相談しておくと安心です。

文例4：年賀状をいただいてから（寒中見舞いで）

年賀状を出さずに新年を迎え、いただいた年賀状への返事として伝える方法もあります。

「寒中お見舞い申し上げます。
年頭には、ごていねいな年賀状をありがとうございました。
勝手ながら、本年より、年賀状によるごあいさつを控えさせていただくことにいたしました。
ごあいさつが遅くなりましたことをおわびするとともに、これまでのお心づかいに感謝申し上げます。
今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。」

メッセージやメールで伝える場合も、お礼、やめること、これからのこと、の順番は同じで大丈夫だと思います。

伝える時期は3つ

伝える時期にも、いくつかの考え方があります。

1. 年賀状の準備が始まる前（11月〜12月上旬）

相手が年賀状を書く前に届くので、相手に年賀状を用意させずにすみます。年賀状とは別に、あいさつのはがきやメッセージを送る形になります。

2. 最後の年賀状で伝える

いつもどおり年賀状を送り、その中で「今年で最後に」と伝える方法です。日本郵便の発表では、2027年用の年賀状の受け付けは2026年12月20日から始まり、元日に届けるための差し出しの目安は12月27日です。

3. いただいた年賀状への返事として（寒中見舞い）

年賀状をいただいてから、寒中見舞いで伝える方法です。日本郵便の資料では、寒中見舞いは、松の内（1月1日〜7日、地域によっては15日まで）を過ぎてから出すもので、立春の前日（2月3日）ごろまでに出すように、と紹介されています。

時期よいところ気をつけたいこと
年賀状の準備が始まる前（11月〜12月上旬）相手が年賀状を用意する前に伝えられる年賀状とは別に、はがきやメッセージを用意する
最後の年賀状でいつもの年賀状に添えるので、手間が増えにくい次の年も、相手から年賀状が届くことがある
寒中見舞いでいただいた人にだけ、返事として伝えられる松の内が明けてから、2月3日ごろまでに出す

どれがいちばんいい、という決まりはないと思います。迷ったら、相手の手間が少ない「準備が始まる前」か、自分の手間が少ない「最後の年賀状で」から考えてみるのもいいと思います。

やめたあとのつながり方

年賀状をやめたあと、②の「年に1回、近況を交わしたい人」とは、どうつながっていけばいいか。いくつか方法を書いてみます。

  • 年に1回、メッセージを送る日を決める（年始、相手の誕生日、毎年同じ季節など）
  • 相手を思い出したときに、短いメッセージを1通送る
  • 年賀状の代わりに、近況を写真1枚とひとことで送る

久しぶりのメッセージの書き方は、冒頭で紹介した友達が減ったときの記事に、短い文例を書きました。

ひとつ気をつけたいのは、用事があるときだけ連絡する形にならないことです。レヴィンらの研究チームも、用事のためだけの連絡をくり返すと、信頼を損なうおそれがある、と書いていました。年に1回の連絡は、何かを頼むためではなく、近況を伝えるためのもの。私はそう考えています。

今日からできる小さな実験

ここからは、研究の内容から、すぐに試せることを3つにまとめます。全部やらなくて大丈夫です。どれか1つだけでも、試す意味はあると思います。

実験1：宛先リストを、3つに分けてみる

ヒルとダンバーの研究では、カードの宛先リストは、近さの違う人たちが並んだ「つながりの地図」になっていました。去年いただいた年賀状や住所録を見ながら、①会って話したい人、②年に1回、近況を交わしたい人、③年賀状だけのやり取りの人、の3つに印をつけてみる方法があります。

研究で、この分け方そのものが試されたわけではありません。ただ、分けてみると、「全員にやめる」と伝える前に、それぞれの人とのこれからを考えやすくなると思います。

私は、週の終わりに30分の振り返りの時間をとっています。年末に1年を振り返るときに、宛先リストを見直す時間を少しだけ足してみるのもいいと思います。1年の振り返りのやり方は、「【30代会社員】1年の振り返りは「反省会」にしない。書く研究から」に書きました。

実験2：相手の反応を予想してから、伝えてみる

誘いを断る研究では、断る側は、相手の悪い反応を実際より大きく見積もっていました。年賀状じまいを伝える前に、「相手はどう感じそうか」を手帳に1行書いておき、あとで実際の反応と比べてみる方法があります。

伝えるときは、文例のように、これからのことをひとこと添えてみてください。研究で直接試されたことではありませんが、相手が「どんなことを考えて決めたのか」に目を向けるなら、その手がかりになると思います。

実験3：「年に1回の連絡日」をカレンダーに入れる

②に分けた人の中から1人選んで、年に1回、連絡する日をカレンダーに入れておく方法です。相手の誕生日や、毎年同じ季節など、覚えやすい日がいいと思います。

レヴィンらの研究チームは、1〜2年に1回のやり取りも、続いている関係に近いと考えていました。年賀状がなくなっても、年に1回の連絡があれば、つながりは続いていきそうです。ただ、年に1回のメッセージの効果そのものが研究で調べられたわけではない点は、知っておいてください。

3つの実験の早見表

悩み研究で分かったことやってみること
全員に「やめます」と伝えるのは、さみしい宛先のリストは、近さの違う人たちが並んだ「つながりの地図」だった（ヒルとダンバー）実験1：宛先リストを3つに分ける
冷たい人だと思われそうで、言い出せない断る側は、相手の悪い反応を実際より大きく見積もっていた（誘いを断る研究）実験2：相手の反応を予想してから伝える
やめたら、つながりが切れてしまいそう3年以上連絡していない相手でも、連絡すると役に立つ話が聞けた（レヴィンら）実験3：年に1回の連絡日を決める

どれから試すか迷ったら、「悩み」の列から、今の自分にいちばん近いものを1つだけ選んでみてください。

年賀状じまいのあいさつに使えるはがき2つ

③の「年賀状だけのやり取りの人」に伝えるときは、はがきで送りたい方もいると思います。ここでは、楽天で買える年賀状じまい用のはがきを2つ紹介します。

内容は、販売ページの説明と商品画像をもとに書いています。これから年賀状じまいを伝える方が、手に取りやすいものを選びました。

年賀状じまい 名入れ印刷（すぷぴよ工房）｜文面とデザインを選べる

すぷぴよ工房の、年賀状じまい用の名入れ印刷です。販売ページでは、秋などに出す「シーズン前に」、最後の年賀状として出す「年賀状として」、いただいた年賀状への返事として出す「寒中見舞いに」の3つの時期に合わせた文面が用意されている、とされています。

それぞれに「一般」「高齢」「SNS」「ビジネス対応文」の4種類の文面があり、デザインは20種類です（デザインによっては、1つの時期にしか使えないものもあります）。用意された文例をアレンジしたり、自分の文章に差し替えたりすることも、追加料金なしでできると書かれています。希望すれば、印刷の前にイメージ確認（校正）も送ってもらえるそうです。

枚数は4枚から150枚まで選べて、切手のない私製はがきと、85円切手つきの官製はがきから選べます。この記事の「伝える時期」のどれにも合わせやすいので、職場関係の人や親戚など、ていねいに伝えたい相手が多い方に向いていると思います。この記事の文例を、自分の文章として差し替える使い方もできそうです。

年賀状じまい 名入れ印刷（すぷぴよ工房）

年賀状じまい 名入れ印刷 4枚〜150枚（すぷぴよ工房）

時期に合わせた文面とデザインを選べる、年賀状じまいの名入れ印刷。文章の差し替えも追加料金なしで対応とされています。

年賀状じまい はがき 10枚入 さんばシマ・エナガ（メイドインたんたん）｜文面印刷済みで、すぐ使える

メイドインたんたんの、年賀状じまいのお知らせの文面が、はじめから印刷されているはがきです。10枚入りで、3羽並んだシマエナガの絵柄です。

商品画像では、これまでの年賀状へのお礼と、年賀状じまいのお知らせが印刷されていて、文面の下には余白があります。友人には、そこに「これからはメッセージで近況を送ります」とひとこと書き添える、といった使い方もできそうです。

切手のない私製はがきと、85円切手つきの官製はがきから選べます。名前の印刷は、別のオプション商品を一緒に買った場合だけ対応、とされています。送る相手が10人までの方や、まず少ない枚数から始めたい方に向いていると思います。

年賀状じまい はがき 10枚入 さんばシマ・エナガ（メイドインたんたん）

年賀状じまい はがき 10枚入 さんばシマ・エナガ 文面印刷済み（メイドインたんたん）

年賀状じまいのお知らせが印刷済みの、シマエナガの絵柄のはがき10枚。私製はがき（切手なし）と官製はがき（85円切手）から選べます。

2つの早見表

名前どんなものか価格（税込・送料込み）こんな人に向いている
年賀状じまい 名入れ印刷（すぷぴよ工房）時期に合わせた文面とデザインを選べる名入れ印刷。4〜150枚私製はがき：4枚 1,980円、10枚 2,750円
官製はがき（85円切手）：4枚 3,190円、10枚 4,180円		職場関係や親戚など、ていねいに伝えたい相手が多い人
年賀状じまい はがき 10枚入 さんばシマ・エナガ（メイドインたんたん）年賀状じまいのお知らせが印刷済みの、シマエナガの絵柄のはがき。10枚入り私製はがき：880円
官製はがき（85円切手）：2,090円		送る相手が少なく、手書きでひとこと添えたい人

価格は2026年11月13日時点の楽天の表示です。私製はがきは、送るときに1枚ずつ85円の切手が必要です。迷ったら、「こんな人に向いている」の列から、今の自分に近いほうを1つだけ選んでみてください。

よくある質問

Q1. 年賀状じまいは、失礼になりませんか？

失礼かどうかの受け止め方は、相手との関係や、地域・家族の習慣によっても違うと思います。ひとつの正解があるわけではありません。誘いを断る研究では、断る側は、相手の悪い反応を実際より大きく見積もっていました。伝え方で迷ったら、文例のように、これまでのお礼と、これからのことをひとこと添えてみてください。

Q2. 名入れ印刷と、文面印刷済みのはがき、どちらがいいですか？

送る枚数と、手書きの量で選ぶ方法があります。送る相手が多い方や、職場関係の人にていねいに伝えたい方は名入れ印刷、送る相手が10人までくらいで、ひとこと手書きで添えたい方は文面印刷済みのはがきが使いやすいと思います。私製はがきを選んだ場合は、85円の切手を別に用意してください。

Q3. いつまでに注文すれば間に合いますか？値段も気になります。

この記事を書いた時点（2026年11月13日）では、販売ページに、名入れ印刷は「イメージ確定後1〜3営業日（土日祝除く）」、文面印刷済みのはがきは「1〜2日以内に発送予定（店舗休業日を除く）」と書かれていました。名入れ印刷は、イメージの確認にも日数がかかることがあるので、最後の年賀状として出すなら、12月の早めに注文しておくと安心だと思います。価格は、文面印刷済みのはがきが880円から、名入れ印刷が4枚1,980円から（どちらも税込・送料込み）でした。価格や在庫、届く日は変わることがあるので、購入する前に商品ページで確かめてください。

まとめ：まずは宛先リストを、3つに分けるところから

年賀状じまいを「つながりの整理」として考えるための研究と、伝え方について書いてきました。

  • 2027年用の年賀はがきの当初の発行枚数は5億5,593万枚。前回送った人の17.4%が「送らない」と答えている
  • 年賀状の宛先は、近さの違う人たちが並んだ「つながりの地図」のようなもの
  • 「どう思われるか」の心配は、実際より大きくなりがち
  • 連絡が途切れても、つながりは「眠る」だけ。3年以上ぶりの連絡でも、役に立つ話が聞けた

全部やらなくて大丈夫です。私も、職場の人間関係の記事で書いた「関わり方を減らす」ことを、毎回うまくできているわけではありません。

まず1つ試すなら、去年の年賀状を見ながら、宛先を3つに分けてみる。③の人にだけ、お礼を添えて年賀状じまいを伝える。そのくらいの軽さで、試してもらえたらうれしいです。

少ない枚数から始めるなら、文面が印刷済みの『年賀状じまい はがき 10枚入 さんばシマ・エナガ』を手に取ってみるのもいいと思います。

楽天で『年賀状じまい はがき 10枚入』を見る

なお、人間関係のことで気分の落ち込みが続いてつらいときは、ひとりで抱え込まずに、医療機関や専門家に相談してください。

年賀状をやめても、つながりは眠っているだけなのかもしれません。今日のあなたに、少しでも余白が生まれますように。

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参考にした研究

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